근력 운동하는 사람이 많이 먹던데 BCAA가 뭔가요?
아미노산이 풍부한 음식
필수 아미노산?
체내에서 합성할 수 없는 아미노산이 '필수아미노산' 이며, 유기체가 자체 합성을 못하기 때문에 음식으로 섭취해주어야 합니다. 충분한 양의 필수 아미노산이 공급되지 않으면 체내에서 단백질 합성이 잘 이루어 지지 않습니다.
류신, 이소류신, 발린
BCAA?
BCAA는 필수아미노산 중 류신(leucine), 이소류신(isoleucine), 발린(valine)을 말하며, 아미노산 중 유일하게 골격근에서 대사됩니다.
BCAA는운동 중 근육에서 중요한 에너지 기질로 작용합니다.
따라서, 탄력있는 몸을 만들기 위해 근력 운동하는 사람이 섭취합니다!
흔히 BCAA는 헬스 등 전문 운동선수나 근력운동으로 몸을 울퉁불퉁하게 만드는 사람만 먹는줄로 알고 있습니다.
그러나BCAA는 '필수아미노산'의 한 종류로서 남녀노소 누구나 매일 섭취해 주시면 건강증진에 도움이 됩니다.
BCAA는 단백질 합성에 도움을 주기 때문에 헬스 등으로 탄력있는 몸을 만드시고자 하시는 분이 BCAA를 섭취해 주시면 더 건강한 몸을 빠르게 만드실 수 있습니다.
아미노산 상한 섭취량은 근거자료의 절대 부족으로 설정이 불가능하여 그 기준은 존재하지 않지만, 아미노산의 과잉 섭취와 그와 관련된 부작용에 대한 연구결과가 충분히 도출될 때까지 과잉 섭취에 대한 주의가 요구됩니다.
따라서,BCAA 하루 권장량인 약 6g 만 섭취하시기를 권해드립니다.
BCAA 하루 권장량 6g!
어떻게 먹어야 하나요?
올바른 섭취방법은 하루 권장 섭취량을 매일 섭취해 주시는게 중요합니다.
부작용 없이 드시기 위해서는 아래와 같이 섭취해 주세요!
첫번째, 시중에 출시된 제품의 뒷면에 원재료명과 함량을 체크해서 류신(2.9g), 이소류신(1.3g), 발린(1.6g)의 하루 섭취 권장량에 맞게 계산 후 섭취해 주세요.
두번째, 간단한 방법은 '닥터프로틴 BCAAs' 제품을 1회 10g 만 섭취해 주세요!!
'닥터프로틴 BCAAs'는 박혜영(약학박사) 대표가 하루 섭취 권장량에 맞게 영양설계하여, 닥터프로틴 BCAAs 제품 10g만 섭취하면 과잉 섭취할 우려 없이 안전하게 드실 수 있습니다.
'닥터프로틴 BCAAs' 는 약학박사 박혜영 대표가 하루 섭취 권장량에 맞게 영양설계한 안전한 BCAA 제품입니다.
아미노산 특유의 맛과 향을 없애고 레몬맛과 포도맛으로 출시되어 맛있게 BCAA를 섭취하실 수 있습니다.
대한민국에 이렇게 맛있는 BCAA가 있다는 사실에 깜짝 놀라실지도 모릅니다.
아미노산 외 글루타민, 타우린, 비타민 등을 함유해 더 건강합니다.
대한민국 BCAA!
'닥터프로틴이 답 입니다!'
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