백스윙 탑 손 위치 - baegseuwing tab son wichi

골프를 치다 보면 미디어 레슨 프로들이 이야기를 합니다. 백스윙을 했을 때, '오른손은 쟁반을 받치는 느낌으로 해야 한다.'고 말이죠. 그리고 시연도 해줍니다. 그것을 볼 때는 '아, 그렇구나.'라고 생각하면서 연습장에 가면 따라해 봐야지 하는데 실제로 잘 되지 않습니다. 몸에 익지 않아서 그렇기도 합니다.

위의 움잘은 2018 Kreas F&C 챔피언십에 갤러리 가서 찍은 박지영 프로의 드라이버 티샷입니다. 약간 편집을 했는데요. 잘 못 보셨을 수도 있으니 박 프로의 백스윙 탑을 다시 사진으로 보겠습니다.

백스윙 탑에서 확실히 박 프로는 쟁반을 받치는 느낌으로 오른 손목이 꺾여 있으면서 클럽의 무게를 잘 지탱하면서 다운스윙을 하는 것을 볼 수 있습니다. 이런식의 백스윙 탑이 만들어 지는 이유는 간단 합니다. 백스윙 때는 왼손이 골프 스윙을 주도 하기 때문입니다.

안타깝게도 현실은 오른손에 힘을 주어서 팔목이 꺾여지면서 쟁반을 받치기는 커녕 오른손 손바닥이 몸 앞쪽을 바라보면서 겨드랑이도 많이 떨어지고 샤프트의 방향은 가늠할 수가 없습니다. 왼손으로 오른손의 힘을 것이 참 쉽지 않습니다.

[혹시 저만 잘 않되는 것 아니겠죠?]

위와 같이 오른쪽 팔목이 꺾이면 좋은 점이 몇 가지 있습니다.

1. 백스윙 탑 포지션에서 일관된 손의 위치를 가져 갈 수 있습니다.

>>오른쪽 팔목이 꺾이면 우리가 싫어하는 플라잉 엘보가 발생할 수 없습니다. 그 이유는 팔목이 바깥으로 꺾이는 순간 팔꿈치는 땅을 바라보게 됩니다. 팔목이 꺾여 있는 힘을 주고 있는데, 팔꿈치가 뒤로 올라 가거나 할 수 없습니다. 실제로 지금 앉아 계시다면 오른팔을 백스윙 하듯이 들어서 손목을 뒤로 꺾어 보신 후에 팔꿈치를 들어 보려 하시면 잘 않되시는 것을 알 수 있습니다.

2. 백스윙 탑에서 클럽을 실제로 받쳐 주는 역할을 합니다.

>> 가끔 라운드를 하다 보면 그립의 힘이 없어서 클럽샤프트가 타겟을 바라보지 않고 바닥쪽을 가르키는 경우가 있는데요. 이럴 때는 너~무 그립에 힘이 없고, 오른쪽 팔목이 잘 받쳐 주지 못해서 그렇습니다.

3. 위의 1번과 같은 맥락인데요. 오른쪽 팔목이 꺾이면 손의 위치와 팔꿈치가 향하는 방향이 매샷마다 일정해 지기 때문에 다운스윙의 스타트 지점이 같습니다. 그렇기 때문에 열에 여덟번 정도는 비슷한 샷을 할 수 있습니다. 꼭 잘 칠수 있다고 말씀 드리는 것도바 비슷한 스윙을 할 수 있다고 말씀 드리겠습니다. 우리는 프로 골퍼가 아니니까요.

비슷한 비거리와 비슷한 방향성을 얻을 수 있기 때문에 좋은 스코어를 낼 수 있는 확률이 높아집니다.

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그럼 중요한 것이 있습니다. 어떻게 하면 쟁반을 받치는 느낌의 스윙을 할 수 있느냐는 거죠. 사실 방법은 여러 가지 입니다. 1. 책을 손바닥 사이에 끼우고 백스윙을 하는 방법 2. 손바닥을 합장 하듯이 맞대고 백스윙을 하는 방법 3. 아이언 클럽을 두 개를 잡고 백스윙 하는 방법 등이 있는데요.

대부분의 오른손잡이 골퍼는 당연히 오른손의 힘이 쎄서 왼팔, 왼손의 리드를 거부하고 힘으로 왼손을 누르려는 성질이 강합니다. 그러다 보니 거꾸로 왼손목이 꺾이는 불상사가 발생하기도 하는데요.

사진이 없어서 미안합니다만, 정말 실제와 가깝게 쟁반을 받쳐 주는 느낌으로 백스윙을 익힐 수 있는 좋은 방법이 한 가지 있습니다.

바로 그립을 잡으실 때 왼손잡이 그립(=역그립)을 잡으시고 평소와 같이 오른쪽으로 백스윙을 하시면 됩니다. [역그립이라는 말 밖에는 표현이 되지 않습니다. 왼손잡이 그립을 잡았다고 해서 왼쪽으로 백스윙 후 오른쪽으로 샷을 하지 않을거기 때문이죠.]그러면 자연스럽게 왼손이 오른손을 이기며 하는 백스윙 느낌을 실제와 가깝게 느끼실 수 있습니다. 이 때는 굳이 볼을 치지 않으셔도 됩니다.

역그립을 잡고 3/4 스윙느낌으로 백스윙을 들어 주시고 다시 어드레스 포지션으로 오는 반쪽짜리 스윙만 해보시면 됩니다. 그러면 백스윙 포지션에서 내 손이 어떻게 위치하며 쟁반을 받치는 느낌이 어떤 것인이 단박에 아실 수 있습니다.

모든 것이 중요한 게 골프라고 하지만 기본을 아는 것이 제일 먼저라고 생각합니다. 구력이 적던, 많던 간에 백스윙 탑에서 클럽이 꿀렁 거리거나, 오른손목이 아예 꺾이지 않아 클럽이 업라이트 해지거나 다운스윙시 궤도가 매번 달라서 임팩트 포인트가 변화하거나 아웃 투 인으로 너무 덮어치시거나 반대로 인투 아웃으로 임팩트시 스윗 스팟의 공략이 어려우신 분들은 꼭 따라해서 좋은 골프 하실 수 있기를 바랍니다.

[스윙 기초 다지기] 백스윙톱의 위치를 찾아라

기자명 정리_류시환 기자,

골프 스윙에서 반환점은 백스윙톱이다. 에너지를 축적하는 단계인 백스윙은 마지막이 어느 지점인지 정확히 알아야 한다.

신지은_ KLPGA 정회원, 잭니클라우스 골프아카데미(남서울)

사람의 체형은 제각각이다. 때문에 스윙에 정석이 없다. 자신의 체형에 맞는 스윙을 구축하는 법, 첫 단추인 백스윙톱에 대해 소개한다.

연습법

“백스윙톱 때 드라이버샷은 샤프트가 지면과 평행, 아이언은 OO°를 유지해야 한다.”

교습가 중 상당수가 골퍼들에게 하는 말이다. 물론 맞는 말이다. 그런데 모든 골퍼가 이러한 룰에 맞출 필요는 없다. 자신의 체형과 유연성이 위 조건을 충족하기에 모자라다면 좀 더 자신에게 최적화하는 것이 현명하다.

어드레스부터 백스윙톱까지는 다음의 단계를 따라 진행한다. 양발에 균등하게 배분한 체중을 오른발로 옮기며 어깨회전으로 클럽을 들어올린다. 이때 머리를 중심으로 한 척추, 즉 스윙축이 움직이지 않도록 한다. 또한 오른무릎이 오른쪽으로 밀리지 않도록 한다. 오른발 안쪽에 체중을 싣는다는 느낌.

이 상태로 어깨를 최대한 회전하고, 더 이상 회전하지 못한다고 느끼면 그 지점이 자신에게 적합한 백스윙톱이다. 신지은의 설명이다.

“유연성이 떨어지는데 백스윙을 일정한 지점까지 올리려고 하면 스윙축이 흔들리고, 하체가 무너진다. 그러면 오히려 스윙에 힘을 싣지 못하고, 임팩트 정확도가 떨어진다.”

[신나송의 골프레슨]
-손의 위치를 체크하라

[한경비즈니스=신나송 프로] 왜글(스윙 전 클럽헤드의 움직임)은 상체의 긴장을 푸는 대표적인 동작이다. 많은 프로 선수들이 기본적으로 취하는 동작이고 실제로 왜글을 통해 어깨와 손에 과도하게 힘이 들어가는 것을 방지할 수 있다.

사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 먼싱웨어

테이크어웨이가 높게 형성되면 어께에 힘이 많이 들어가게 된다. 스윙 시 상체에 힘이 많이 들어가는 골퍼라면 백스윙 시 과하게 손을 들어 올리는 것은 아닌지 체크해 봐야 한다. 스윙 시 손은 최대한 낮게 움직이는 이미지를 갖는 것이 좋다.

백스윙 톱에서도 양손으로 클럽을 들면 다운스윙과 임팩트 시 불필요한 힘이 들어가게 된다. 백스윙 톱에서 ❺처럼 손목의 꺾임을 더 느껴보자. ❹ 동작에서 ❺ 동작으로 넘어가도록 반복해 보면 손목에 힘이 빠지는 것을 느낄 수 있다.

[본 기사는 한경비즈니스 제 1222호(2019.04.29 ~ 2019.05.05) 기사입니다.]