솔루션팀이 상담을 하다보면 상당히 많은 분들이 허리디스크에 대한 고민을 토로하세요. 허리측만증부터 디스크, 골반통증, 임산부 등 다양한 이유로 불편을 느끼는 분들이 많습니다.
온돌 문화에서 지내온 한국인들은, 뜨거운 방바닥에서 자던 습관이 있다보니 이런 말이 나오게 되었습니다. 완전 잘못된 말은 아닙니다. 그러나 '딱딱하다'라는 말에 대해 더 구체적으로 설명할 필요는 있어요. 이번 글에서는 허리에 좋은 딱딱한 침대란 무엇인지 솔루션팀의 상담 내역을 근거로, 개발팀의 자문과 함께 정확히 알아보도록 하겠습니다. 
대중적인 침대를 기준으로 보았을 때 위처럼 딱딱한 순서를 나누어 볼 수 있는데, 딱딱한 침대가 정말로 허리에 좋다면 이미 한국에서는 돌침대/흙침대가 입소문을 타고 대유행 했어야 맞는 얘기겠죠? 그러나 실제 상담 과정에서는 돌침대 혹은 스프링 침대를 쓰던 분들이 불편을 호소하는 경우가 가장 많습니다. 물론 더 깊이 살펴보면 세분화된 내용이 있겠지만, 대체로 허리가 불편하다는 것이 가장 큰 이유입니다. 척추는 곡선을 그리고 있기 때문에 정자세로 눕든 옆으로 눕든 딱딱하거나 단단한 곳에 누웠을 때 빈 공간이 생길 수 밖에 없습니다. 빈 공간을 유지하기 위해 척추 주변의 근육들은 수면 시간까지도 긴장상태에 놓이게 되고 이는 허리에 압점이 몰려 수면 후 통증이 느껴지는 원인이 됩니다. 이렇게 잠을 오랜 기간 자게 되면 정상인의 허리에도 무리가 갑니다. 허리디스크, 측만증 등 요추와 등이 굽었다고 표현하는 흉추 통증, 목디스크가 있는 사람이라면 더욱 악화되기 마련이죠. (물론 반대로 너무 푹신한 매트리스의 경우도 S모양으로 유지되어야 할 척추가 역으로 휘기 때문에 허리 통증을 유발할 수 있습니다.)
적당히 단단하며 적당히 푹신한 매트리스. 이 무슨 고추장 적당히 한 큰술, 고춧가루 한 꼬집 같은 말인가요? 좀 더 풀어 설명하자면 자연스러운 척추 정렬 즉,척추의 곡선이 유지될 만큼의 지지력과 빈공간을
채워주어 여기서 잠시, 딱딱한 매트리스를 쓰다가 메모리폼 제품을 사용하였는데 오히려 더욱 통증을 느끼는 경우도 물론 발생합니다. 이는 세가지 가능성을 유추해볼 수 있는데 아래와 같습니다. 1. 메모리폼 적응 과정에서 장시간 딱딱한 매트리스에 익숙해져 있던 척추가 변형되며 통증을 느낌 2. 매트리스의 쿠션감으로 인해 베개와 몸의 상대적인 높낮이가 바뀌며 목-척추의 통증을 느낌 3. 저품질 메모리폼 제품 사용 혹은 체형에 맞지 않는 과도한 쿠션감으로 척추가 역방향으로 꺾임 메모리폼이라 하여도 본인의 체형에 맞지 않거나 과하게 푹신한 경우 역효과가 날 수 있으니 직접 누워 며칠간 사용해보는 것이 가장 현명한 방법입니다. 푹신하고 부드럽되 옆으로 누웠을 때 어깨와 엉덩이의 압력을 적절히 분산해주는 것, 허리를 견고히 받쳐주는 것이 숙면의 핵심인 만큼 너무 딱딱하지 않으면서도 너무 푹신하지 않은 최적의 쿠션감을 잘 찾을 수 있기를 바라겠습니다. 참, 위드림의 100일 체험은 여러분의 숙면을 위해 존재한다는 점 잊지 마시길 바랍니다! 위드림 수면연구소와 위드림 유투브 채널에 놀러오시면 더욱 다양한 메모리폼/숙면 꿀팁을 보실 수 있답니다! 그럼 오늘도 굿나잇 되세요 ������ �ｺ���� ���� 2021/04/28 06:30
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