루시드드림 와일드 팔뚝 - lusideudeulim waildeu palttug

정말 오랫만이네요 1년만인가?

하하핫

오늘 제가 알려드릴 테크닉은 위 제목과 동일합니다.

요즘 제가 연구중인 테크닉 인데요

아직 실험한지 얼마가 안되어 정확한 결과가 나오지 않았습니다만 일단 방법을 알려드리도록 할게요

우선 이 테크닉을 배우시기 위해선 팔뚝 테크닉과 박수 테크닉을 알아야 하는데요

팔뚝 테크닉이란

자기전 팔을 세워 두고 자는겁니다.

그러다 사람이 잠들게 되면 팔이 자연스레 쓰러지겠죠?

그럼 사람은 순간적으로 깨어나고 미리 준비를 하고 있던 사람은 바로 와일드 시도를 하는겁니다.

박수 테크닉이란

정신이 몽롱한 상태에서 박수를 짝짝짝짝 치는 겁니다.

물론 당신이 치는 박수는 꿈속에서 치는 것이기때문에 바로 손까락을 꺾어주시면 꿈인걸 아실겁니다.

무튼

제가 만들려고 하는 테크닉은 박수와 팔뚝을 합친 기술입니다.

이제 설명할게요

우선 침대에 눕습니다.

그리고 핸드폰 알람으로 자신이 잠들거라 추정되는 시간에 알람을 맞추세요

이제 편하게 주무세요

그럼 잠시후 알람이 울릴겁니다.

이제 알람을 끄시고 팔뚝 테크닉을 사용 하십시오.

팔뚝 테크닉을 쓰다 잠이 들어 팔을  떨어 뜨리면 바로 박수 테크닉을 사용하시면 됩니다.

그럼 당신은 루시드드림에 쉽게 진입할수 있겠죠

이 테크닉의 

장점: 선잠이 필요없고 초보자도 쉽게 할수있다.

단점: 아직 실험의 단계라 정확하다고 할수없고 보완해야 할 부분이 많다.

(이 방법을 몇번 시도 해보았으나 실패를 계속 한다면 다른 방법을 찾아보기를 추천한다.)

만약 이 실험이 성공적인 결과를 낳는다면 초보자 분들도 쉽게 루시드드림을 꿀수 있을겁니다.

이상 제 글은 여기 까지였습니다.

먼저 오늘 방송의 방법은 제가 사용하던 방법은 아니고 반전깜빡임은 댓글제보를 통해 구글링과 블로그에 잇는 방법을 찹고하였음을 알려드립니다.

제가 사용하는 방법과 유사한점과 이 반전감빡임의 실현 가능성 그리고 

루시드드리머로서 이 방법을 어떻게 활용해야 하는지 자세히 설명드리려고하니 끝까지 시청해주시면 감사합니다.

먼저 반전깜빡임이라고 하는건 처음에 뭐지 했지만 말그대로 해석이 가능했습니다.

설명을 드리자면 

평소에 우리는 눈을 계속 뜨고 있는 상태고 정말 아주 가끔 눈을 깜박이게 됩니다.

이걸 반대로 반전 시킨다고 생각하면  

눈을 계속뜬게 아닌 계속 감은 상태에서 눈을 잠깐만 떴다가 눈을 다시 감는것이 바로 반전깜빡임 이라는 것입니다.

그렇다면 이 반전깜빡임을 하는 이유가 무엇일까요 ? 

우선 반전깜박임의 궁극적인 목적은 잡생각을 없애주기때문에 이완과 수면유도에 도움이 된다 라는 것입니다. 

우선 일반적으로 알려진 반전깜박임 방법에 대해 설명을  드리고 난뒤 

저의 관점에서 이게 왜 도움이 되는지와 

이걸 어떠한 감각으로 활용해야 좀더 루시드드림 성공확률을 높혀줄지에대해 제 경험을 비탕으로한 팁을 알려드리도록 하겠습니다. 

먼저 반전까박임의 일반적인 방법은

먼저 몸을 편안히 하고 누운뒤 눈을 감습니다.

 그리고 약 5초 간격으로 눈을 0.5초 정도 떴다가 재빨리 눈을 감아줍니다 

이렇게 5초를 마음속으로 세면서 반전적으로 눈을 깜빡인다면 잡생각 할 시간이 없어진다는 갓이고 

이렇게 반전 눈깜빡임을 함으로 인해서 

몸이 믿을 수 없을만큼 빠른 속도로 이완되며 과도기에 더 빨리 들어갈 수 있다는 것입니다. 

블로그나 구글에 글들을 보다보면 이 방법을 사용하면 

더 이상 눈을 뜰 수가 없을정도로 몸이 이완이 된다고 하고 

그 이완과 과도기까지 걸리는 시간이 얼마나 짧아지는 지는 스스로조차 인식하지 못할 정도로 빠르다 라는 겁니다 

여기까지가 반전깜박임의 방법입니다 

반전깜박임 테크닉은 들으신바와 같이 과도기와 이완을 유도하는 테크닉기술중 하나인것이죠 

그렇다면 이 방법만 두고 봤을때 정말 가능한 것인가에 대해 궁금하실텐데 

이 방법이 있다는걸 알고 시도해본바로 

가능하다 라소 답변드릴수있습다

의식을 다루기 힘드신 분들 잡생각이 많이 드시는 분들이라몀 도움이 분명 되실거러 생각합니다 

하지만 이 반전 깜박임 방법이 정답이고 이게 정말 효과 좋다라고는 말씀드리긴 어렵지만 

말씀드리고 싶은건 

어느정도 통용화 되는것 있어도 

사람마다 맞는 테크닉은 따로 있다고 생각하기때뮨에 이와 같은 여러가지 방법들을 알고 자신에 맞는것을 터득해 나가시는게 베스트라고 생각하기 때무이죠 

앞서도 말씀 드렸지만 잡생각이 많이들어서 잠이 안오시는 분들이라몀 제가 알려드린 방법들과 함께 사용하셔도 좋을것 같습니다. 

그럼 마지막으로 이 반전 깜박임을 할때 어떻게 활용하야 더 긍정적인 결과를 얻어 낼수 있는지 설명을 드리도록 하겠습니다 . 

반전깜빡임 올바른 활용 방법

첫번째는 눈에 힘을주지 마시기 바랍니다 

눈울 뜨고 까박일때 짧은시간 의식적으로 눈을 떴다가 감아냐하기때문에 자신도 모르게 힘을주게 됩니다 

정말 평소에 나도모르게 눈을 깜박인다라는 생각으로 아무런 힘과 감각없이 떳다가 가아줘야합니다 

두번째는 의식을 머리로 가져가세요 

눈에 힘을 빼고 반전깜박임을할때 눈을 깜박인다에 집중을 하면서 의식을 머리로 가져가주면 

몸을 이완하고 몸에 감각이 사라지는데 도움이 되는걸 느꼈습니다.

세번째는 너무 자주 할필요가 없습니다. 

방법에선 5초간격이라하지만 그렇게 빠르게 자주할필요는 없으니 자신의 페이스를 찾아보시기 바랍니다 

저는 10초 내외로 가볍게 눈을 떠줬다 감아주니 비슷한 결과를 얻을수 있었습니다 

네번째는 과도기가올것 같을때는 멈춰주세요 

당연한것이지만 과도기는 이제 꿈에 진입단계이기때문에 반전까박임을 멈추시고 

방법편에서 제가 알려드린 팁을 활용하시는게 도움이 되실겁니다 

마지막으로 

루시드드림 방법들의 대부분이 그렇지만 

반전깜박임도 사라마다 도움이되고 별 도움이 안되는 분도 있으실겁니다 

도움이 인된다라고 생각하시는 분들은 눈을 감고 눈을 감은 상태로 의식의 눈을 깜박여보는것도 시도해보시기 바랍니다 분명 도움이 되실겁니다 

반전 깜박임을 보면서 응용해보고 테스트해본건데 전 실제 눈을 반전시켜 깜박이는것보다 이게더 이완과 과도기 유도에 도움이 됐습니다.

눈을감은 상태에서 실제뉸을 뜨지말고 내 머리로 의식을 확장시켰다가 다시 감듯이 내려놓았다가 하는것인데  자세한 방법은 상상하게 방법편 영상을 참고해주시기 바랍니다. 

오늘 방송은 여기까지 입니다. 

여러분만의 노하우 또는 경험담이 있다면 메일로 많은 제보 부탁드립니다~ 영상 우측 상담 또는 설명글에 있는 메일로 많은 제보 부탁드리며 

오늘 영상이 유익하고 흥미로우셨다면 구독과 좋아요 알림설정까지 부탁드릴게요~ 

그리고 여러분의 댓글은 항상 큰 힘이 됩니다 

오늘 방송도 끝까지 들어주셔서 감사합니다 ^ ^ b

반전 깜빡임(Reverse Blinking)

몸을 편안히 하고 누으세요. 그리고 눈을 감습니다. 그리고 약 5초 간격으로 눈을 어떤 물체의 상이 눈에 잠깐 들어올 수 있을 정도로만 재빨리 떴다가 다시 눈을 감습니다. 이 것은 우리가 평소에 하는 눈깜빡임의 반대인 것이죠. 5초를 마음속으로 세면서 이렇게 반전적으로 눈을 깜빡인다면 잡생각 할 시간이 없을겁니다. 여기서 정말 신기한건, 이렇게 반전 눈깜빡임을 함으로 인해서 몸이 믿을 수 없을만큼 굉장한 속도로 이완되며 과도기에 더 빨리 들어갈 수 있다는 것입니다. 이렇게 하다보면 더 이상 눈을 뜰 수가 없을정도로 몸이 이완이 되는데, 여기까지 걸리는 시간이 얼마나 짧은지 스스로조차 인식하지 못할 것입니다. 자, 이 것을 반복하다가 이제 잠에 들 것 같은 느낌이 들면 그만하셔도 됩니다. 눈을 더 이상 뜰 수 없을 만큼 이완이 되면, 낭떠러지로 떨어지는 느낌을 받을 것입니다.

단계별로 정리해보도록 하겠습니다.

1단계 : 침대에 가장 편안한 자세로 누으세요. 등을 매트리스에 대고 눕는 것을 추천합니다. 먼저 발바닥에 정신을 집중하고 힘을 빼세요. 그 다음 종아리, 무릎, 허벅지, 양다리 모두 완전히 이완될때까지 정신을 부위에 집중하고 힘을 뺍니다. 이완하는 부분에 온기가 돌고, 무거워지면서 가라앉는 느낌이 들껍니다. 양손, 팔뚝, 팔꿈치, 팔, 어깨도 똑같은 방법으로 이완해줍니다 그 다음에는, 목, 얼굴, 머리를 이완해줍니다.

2단계 : 위에서 언급한 반전 깜빡임을 이용하도록 합니다.

3단계 : 2번째 단계의 상태가 깊어지면 몸에 진동이 오기 시작할 것입니다. 물리적인 육체를 더 이상 느낄 수 없을 정도가 되면, 몸이 낭떠러지로 떨어지는 느낌을 받으면서 곧 Hypnagogic Image(시각화 이미지)들이 나타나기 시작할 것입니다.

4단계 : Hypnagogic Image를 간략하게 쳐다보십시오. 단, 너무 집중해서 쳐다보지는 마십시오. 이 것을 Hypnagogic Image가 더 뚜렷하고 3차원으로 변할 때 까지 반복하십시오. 이제 이 그림들이 이렇게 3차원으로 뚜렷하게 보인다면 집중해서 쳐다봐도 됩니다. 꿈 안으로 걸어들어가십시오. 가끔 저는 이 꿈에 그냥 점프에서 빠져들어갑니다…:P 이게 전부인 것 같네요.

Hypnagogic Imagery를 위한 팁 한가지

Hypnagogic Imagery에 더 잘 집중하는 한가지 방법으로써는, 그 물체에 집중을 해서 물체가 회전하게 하는 방법이 있습니다. 그 것이 굉장히 빨리 회전하도록 만들면 더욱 밝고 뚜렷한 모습을 볼 수 있을겁니다. 이 방법을 통해서 당신은 더 꿈을 안정화하여 들어갈 수 있고, 당신의 드림 핸드(꿈속의 손)를 이용해 이 물체를 만지게 된다면, 당신은 꿈 안으로 완전하게 빨려들어가게 될 것입니다.