ㅇㅇ(59.13) 2020.06.06 20:59:50 조회 2358 추천 0 진짜 내가 효과 존나 잘 봐서 알려주고 싶어서 글씀 일때문에 5개월동안 잠 4시간 자면서 생활했는데 암만 디페린 떡칠 해도 간간히 트러블 생겼고 제일 큰 문제가 피부결이 개 병신됨; 진짜 딱 봐도 너무 안좋고 피부 재생도 안되서 그런지 트러블 나면 안가라앉았는데 하루에 비타민c 10g씩 메가도스 하니까 개좋아짐; 물론 아예 잠을 잘자는게 개꿀이지만 그런 상황 안되는 갤러들한테 추천함 지금은 이제 잠 7시간씩 잘 자고 있는데 비타민c 메가도스까지 하니까 피부결 개ㅆㅅㅌㅊ; 디페린 쓰면서 트러블에 효과 봤어도 피부결에는 효과 못봤는데 해결됨 비타민c는 뭐 먹어야 되는지 고민하는 사람들 많은데 가격 그냥저냥 괜찮고 간편하게 먹으려면 고려은단 알약이 짱임 근데 흡수율 높이려면 가루로 된게 좋다 그래서 나는 고려은단거 가루로 된거 먹었었는데 10g씩 메가도스 하려니까 비용이 개아까워서 걍 중국산거 먹음 효과는 어차피 똑같음 근데 물에 녹여 먹는거면 고려은단게 낫긴함 고려은단거는 정수기 물 정수 기준으로 한번 저어주면 삭 녹는데 중국산거는 존나 아예 안녹음 ㅋㅋ 나는 걍 입에 털어넣고 물 먹어서 별 상관없긴 한데 ㅇㅇ 파우더로 된것도 있는데 그건 산화 위험이 커서 추천안함 그리고 당연하지만 메가도스 할때 갑자기 10g씩 처넣으면 폭풍설사 한다 ㅋㅋ 걍 설사가 아니라 배에 가스 존나 차서 잠도 못자고 가만히 앉아있지도 못할지경 됨; 내가 과민성에다가 장 개병신인데 3g정도는 첨부터 시작해도 설사만 하고 괜찮았음 더 예민하다 싶으면 1g~2g부터 3~6개월정도 적응하고 메가도스 하길 바람 ㅇㅇ 나처럼 잠 못자서 피부 병신 됐는데 현실적으로 잠 푹 잘 여건 안되는 사람들 꿀피부 되길 바래 안녕~ 추천 비추천0
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비타민 C, 우리에게 제일 친숙한 비타민 아닐까? 비타민 C는 먹기도 하지만 피부에 바르기도 할 정도로 활용도와 효용성이 큰 성분이다. 코로나 바이러스에 대한 면역력이 비타민 C에서 나온다는 연구 논문도 있고, 비타민C를 메가도스(과용량 복용) 하면 건강이 좋아진다는 분들도 있다. 나도 요즘 메가도스를 하려고 계획 중인데 ★이 참에 비타민C와 여드름의 관계★에 대해 정리해봤다. 비타민C 효능비타민C의 대표적인 기능은항산화 및 미백효과다. 더불어 피부결을 정돈하고 피부 손상을 회복시켜주기도 , 멜라닌 색소 증가를 억제해서 기미나 주근깨를 완화하기도 한다. 그래서 많은 화장품에 아스코빅애씨드(비타민C)가 함유된 것. 비타민C는 피로회복에도 탁월하다. 우리 몸에 피로가 쌓이면활성산소가 늘어나는데 세포 산화를 방지해서 각종 암과 만성질환을 예방한다는 연구결과가 있다. 비타민C가 여드름 피부에 미치는 원리여드름은 외부 환경, 신체 건강, 스트레스, 호르몬 등, 다~~양한 원인에 의해서 발생을 한다. 나 역시도 여드름을 늘 달고 사는데, 이게.... 뭘 먹는다고, 바른다고 한번에 쨘! 하고 없어지질 않는 게 문제. 발생 이유가 너무나 복합적이니까. 하지만 수많은 민간요법들과 달리 #비타민C는 "과학적"으로 여드름 감소, 여드름 흉터 개선에 효과가 있다고 입증됐다. 피부 회복에 꼭 필요한 콜라겐 합성을 도와서 염증으로 인한 상처 치유를 빠르게 해주는 것이다. 비타민C 하루 최대 섭취량은 2,000mg. 시중에 유통되는 비타민C를 기준으로 하루 1알~ 2알인데 신기하게도, 비타민씨 는 과용량 복용해도 안전하다고 알려져있다. 왜그럴까? 그 이유는, 다른 비타민(A,D,E등)은 지용성인데 반해, 비타민C는 수용성이기 때문이다. 체내 필요 이상으로 들어오면 모두 소변으로 배출되니 많이 먹어도 비교적 안전한 영양제로 알려져있다. 내가 구매해서 먹는 비타민 C이번에 구매한 비타민도 #닥터스베스트 브랜드다. 내가 이 브랜드를 좋아하는 이유는 역사가 오래됐고, 200가지가 넘는 제품군을 가지고 있고, 그 옵션도 다양해서다. 이 비타민씨는 함유량이 1000mg, 하루에 1~2알씩 먹고 있다. 캡슐형이라서, 그냥 물과 먹어도 되지만 저 캡슐을 반으로 비틀어 열어 다른 스무디에 타먹어도 된다. 얼라이브 종합비타민 같은 약은 테블릿이 너무 크고 단단해서 목넘길 때 너무 아픈감이 있는데 이런 캡슐형 타입은 약 크기가 크다고 해도 태블릿 타입처럼 넘길 때 아프진 않아서 좋다 ㅎㅎ. 현재는 습관처럼 1~2알씩 먹고 있는데 민감한 피부가 조~~~금씩 안정화되어감을 느낀다. 메가도스(과용량복용)을 하는 건 아니어서 효과가 미미하지만 용량을 더 늘려보면 효과가 씨게 오지 않을까? 메가도스 요법은 곧 시작해서 후기를 남기는 걸로. |
비타민 c 메가 도스 여드름 - bitamin c mega doseu yeodeuleum
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