축구 슈팅 잘하는법 <상> 네 안녕하세요 무악쌤 입니다~ Show 이번 시간에는 슈팅에 대해서 말해볼까 합니다 평소에 본인이 슈팅을 자주하는 포지션이라면 좀 더 주의 깊게 들어주세요 슈팅에 대해서도 <상>,<하>에 나눠서 이야기 해보도록 하겠습니다 우선 축구에서 골을 넣기 위해 상대 골문으로 공을 차넣는 행동을 슈팅이라고 하죠? 축구라는 스포츠는 골을 넣는 스포츠 이기 때문에 축구에 있어서 슈팅은 굉장히 중요하다 라고 할수 있습니다 그럼 어떻게 해야 슈팅을 했을때 골을 넣을수 있는 확률이 높은지를 알아보겠습니다 1. 슈팅 자세 2. 슈팅 임팩트 3. 감아차기 4. 땅볼로 차기 1. 슈팅 자세 첫번째는 슈팅 자세입니다 슈팅 자세는 슈팅에 있어서 정말 너무나도 중요합니다 슈팅 자세가 무너지면 무게중심이 무너지고 무게중심이 무너지면 슈팅을 했을때 공에 무게가 실리지 않아서 슈팅이 엄청 약하게 갈 수 있습니다 (가냘픈 소녀가 슈팅을 하는것 같다고 해서 일명 소녀슛 이라고도 하죠??) 만약 본인의 슈팅이 약하다 라고 생각되시면 슈팅 자세가 정확한지를 체크해야합니다 슈팅을 할때는 디딤발이 정말 중요합니다 디딤발을 디딜때 공과 발 사이에 주먹 1개가 들어갈수 있는 공간이 있는지 확인하고 디딤발이 정확하게 공 옆에 위치하고 있는지도 확인해야 합니다 디딤발이 공보다 앞선에 위치한다면 공이 씹혀 나갈수 있고 공보다 뒷선에 위치한다면 공이 과하게 뜨거나 힘이 실리지 않을 수 있습니다 슈팅 자세가 좋다면 힘은 자동으로 실리게 되어 있습니다 2. 슈팅 임팩트 두번째로는 슈팅시 임팩트 입니다 제가 정말 중요한걸 하나 알려드리겠습니다 보통 슈팅이 약하게 나가는 사람들을 보면 슈팅이 약하게 나가는게 싫어서 다리에 힘을 빡세게 주고 있는 힘껏 힘을 주고 슈팅을 하는 사람들이 있습니다 (오우 노우) 만약 이 글을 읽는 본인이 이런 사람에 해당된다면 이전에 배운 슈팅에 대한 생각은 다 잊어버리세요 슈팅에 대한 생각 자체를 바꿔 드리겠습니다 슈팅을 좀더 강하고 정확하고 빠르게 하고싶으신가요?? 그럼 이걸 기억하세요 슈팅을 할때는. 다리에 힘을. 빼세요 ???!!! 슈팅을 강하게 하고싶은데 다리에 힘을빼라고요???!!! 네 슈팅을 강하게 하고 싶으시다면 다리에 힘을빼세요! 믿기 힘드시다면 지금당장 운동장에 나가서 다리에 힘을빼고 슈팅을 해보세요 다리에 힘을빼고 슈팅을 하면 처음에는 공에 힘이 실리지 않을수도 있습니다 하지만 힘을 주고 찼을때보다는 일단 정확하게 갈겁니다 ??? 아니 저는 정확한거 보다 강하게 차고 싶다구요!! 네 그 방법도 알려 드리겠습니다 슈팅을 할때 공에 발이 닿는 그 순간에만 임팩트 있게 힘을 줘보세요 믿기 힘들정도로 정확하고 빠르게 슈팅이 나갈겁니다 그 이유를 알려드릴게요 슈팅의 강도는 다리의 힘에 비례해서 올라가는것이 아니라 슈팅을 할때의 다리의 스윙 속도에 비례해서 올라갑니다 슈팅을 할때 스윙동작이 빠를수록 공이 강하게 나간다는 겁니다 다리에 힘을 주게 되면 슈팅을 할때 스윙속도가 느려지고 스윙속도가 느려지면 슈팅이 강하게 나가지 않습니다 하지만 다리에 힘을 빼면 다리가 가벼워지고 다리가 가벼워지면 스윙속도가 빨라집니다 스윙속도가 빠른데 임팩트시에만 힘이 가해지면 슈팅은 정확하고 강하고 빠르게 나갈겁니다 지금 부터라도 슈팅 연습을 할때 다리에 힘을 빼고 슈팅을 하는 연습을 해보세요 생각할건 임팩트시에만 빡! 힘을 잠깐 주는 겁니다 다리를 가볍게 임팩트 시에만 빡! 자 이렇게 슈팅에 대해서 말해봤는데요 1. 슈팅 자세 2. 슈팅 임팩트 에 대해서 알아봤습니다 그럼 다음글에서는 3. 감아차기 4. 땅볼로 차기 에 대해서 알아보겠습니다 여러분들이 슈팅을 할때 제가 말한 방법대로 슈팅을 하신다면 한단계 업그레이드 된 슈팅을 하실 수 있으실겁니다 하지만 이렇게 슈팅을 하는 방법을 알고 있다고 해도 연습을 하지 않으면 소용이 없습니다 꾸준히 연습을 하는것이 중요합니다 그럼 저는 다음글에서 뵙겠습니다 감사합니다~!
축구나 풋살 슈팅 & 킥 자세 체크리스트 20축구나 풋살을 하는 많은 사람들이 슈팅을 더욱 강하게, 킥은 좀 더 멀리 정교하게 차기를 원합니다. 하지만 뜻대로 되는 경우가 쉽지 않고 분명 힘은 세다고 생각하는 사람이 슈팅은 소녀슛이 되어 땅볼로 나간다든지, 또는 약하게 생긴 분이 가볍게 차는 것 같은데 공이 세게 멀리 나가는 경우를 많이 보았습니다. 위와 같이 가볍게 차는 것 같은데 멀리 강하게 차시는 분들을 보면 그 방법이 매우 궁금한데요, 결론은 자세 차이라고 볼 수 있습니다. 자신의 자세를 통해서 어떻게 하면 공에게 내 몸의 100%의 에너지를 전달할 수 있을까? 즉 힘을 잘 실을 수 있을까? 가 관건이라고 할 수 있습니다. 저는 어린이 축구교실 클럽에서 약 10년이 넘게 아이들을 지도한 경험이 있습니다. 그곳에서 축구를 처음접하는 어린이, 초등학생, 5,6,7세 유아 친구, 중학생들까지 만나면서 다양한 슈팅 자세를 보았습니다. 또 조기축구나 동아리 축구, 풋살등 평생을 해오면서 많은 아마추어 어른들도 많이 만나 뵈었습니다. 자연스러운 경험으로 많은 사람들의 슈팅과 킥 자세를 보았고, 그것을 수정해준 경험이 있습니다. 그래서 지난 경험을 바탕으로 저의 유튜브 채널을 통해 슈팅 잘하는방법 20가지 자세 체크리스트를 영상으로 만들어 업로드를 하였습니다. 그 영상을 바탕으로 이 블로그에도 글로 남겨보도록 하겠습니다. 1. 첫 번째 체크리스트는 출발 거리입니다.공을 놓고 공뒤로 몇 걸음 물러나는지 체크하는 것인데요, 보통 한걸음, 두 걸음, 세 걸음, 네 걸음, 다섯 걸음 뒤로 물러서서 달려오게 되어 있습니다. 이 거리를 체크하셔서 나는 몇 걸음 뒤에서 출발해서 달려오는 게 편하다, 공이 더 잘 차진다.라는 느낌을 느껴보시고 좀 더 자연스러웠던 걸음으로 택하시면 되겠습니다. (저는 보통 3~5걸음이 적당할 것으로 생각됩니다.) 2. 두 번째 체크리스트는 출발 각도입니다.출발 각도는 앞서 출발 거리에서 만약 뒤로 다섯 걸음 물렀다면 그 지점에서 옆으로 몇 걸음 비껴서 출발할 건지를 뜻합니다. 쉽게 말해 공과 골대를 보고 반듯이 뛰어가는 게 아니라 약간 대각선에서 출발을 하는 것입니다. 출발 지점에서 옆으로 한걸음, 두 걸음, 세 걸음 옆으로 이동해서 출발하는 것을 목표로 테스트해보시기 바랍니다. (저는 보통 2걸음 정도 옆으로 이동해서 출발하고, 감아 차기 같은 경우는 3발~5발 옆으로 이동해서 더욱 각도를 크게 출발합니다.) 3. 세 번째 체크리스트는 도약 속도입니다.도약 속도는 공을 놓고 뒤로 약 5걸음 물러선 뒤, 옆으로 2걸음 정도 이동한 뒤 킥을 하기 위해 공으로 달려가는 속도입니다. 이 달려가는 속도가 너무 느리진 않은지 좀 빠른지 테스트를 해볼 필요가 있습니다. 어떤 분들은 걸어가면서 차시는 분들도 많이 봤고, 또 너무 빨리 뛰어가서 정확도를 헤치는 경우도 많이 봤습니다. 본인만의 적당한 속도를 테스트해보시기 바랍니다. (저는 좀 더 세게 차야할 경우 평소보다 빠른 속도로 달려갑니다.) 4. 네 번째 체크리스트는 도약 경로입니다.도약 경로는 공으로 뛰어가는 길입니다. 그 길이 반듯한 직선으로 달려가는가? 아니면 곡선으로 달려가는가? 이 부분을 테스트해보셔야 합니다. 초보자분들이 많이 실수하는 부분이기도 합니다. 보통 직선으로 달려가야 하는데 곡선으로 달려가면서 3번의 도약 속도에서 주는 에너지를 잃어버리게 됩니다. 위 사진과 같이 도약하는 것이 곡선으로 도약하는 것입니다. 초보자 분들이 이런 식으로 달려가는 것은 바로 공을 바로 뒤에서 차야한다는 잘못된 생각 때문입니다. 어린이 축구교실에서 가장 많은 실수가 이 부분이었는데요, 분명 2번 체크리스트인 출발 각도 편에서 옆으로 두 걸음 정도 이동해서 출발을 시켰음에도 불구하고 뛰어가면서 본인이 다시 자연스럽게 일직선으로 맞추어 버려서 출발 각도가 제로가 되버리는 경우입니다. 최대한 쉽게 적어보려고 했는데 아무래도 영상으로 보시면 좀 더 이해가 잘 되실 것이기에 영상도 링크해놓도록 하겠습니다. 슈팅 잘하는 방법 자세 체크리스트 20가지 오늘은 1번부터 4번까지 체크리스트를 알아보았습니다. 다음 편에서는 5번부터 8번까지의 체크리스트 포스팅으로 돌아오도록 하겠습니다. 감사합니다. |
슈팅 잘하는 법 - syuting jalhaneun beob
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