엽떡 2인세트 칼로리 - yeobtteog 2inseteu kalloli

안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 엽기떡볶이 칼로리, 2인분 칼로리에 대해서 알아보도록 할게요. 저도 매운것을 좋아하고 집앞에 엽기떡볶이 가맹점이 있어서 종종 사먹곤 하는데요. 먹을때마다 뭔가 엄청난 칼로리를 섭취하는 듯한 느낌적인 느낌을 받아서 한번 조사해 보았습니다.

여러분들도 아마 같은 생각이실텐데요. 특히나 다이어트 중인 여성분들의 경우 마음으로는 땡기지만 머리로는 거부감이 드는 그런 상황이실 겁니다.

우선 엽기떡볶이에 칼로리가 알려진 것은 200g을 기준으로 340kcal 정도라고 합니다. 보통 우리가 주문하는 큰통 하나 짜리는 대략 1800g 정도 되기 때문에 산술적으로 계산해보면 340kcal * 9 가 되고 결과값은 약 3000kcal 정도 되네요. 

요새 엽기떡볶이 2인분자리 메뉴도 나와서 많이들 드시던데 그것 같은 경우는 거의 절반에 해당하는 800~900g 정도 되기때문에 칼로리 역시 1500kcal정도 생각하시면 될것 같아요.

이것은 대략적인 값이고, 사실 엽기떡볶이는 지점마다 그 용량에 있어서 차이가 다소 존재하기 때문에 참고 하셔야 될것 같습니다. 또한 튀김이나 김밥, 오뎅같이 사이드메뉴에 따라 칼로리가 증가 할수 있기 때문에 이것을 감안하셔야 합니다.

위에 적어드린 칼로리는 떡볶이와 치즈, 국물 등을 중심으로 측정된 것이기 때문입니다.

자 여기까지 읽으시면 정말 절망과 공포가 엄습할 뿐인데요. 그래도 너무 걱정하지 마시기 바랍니다. 사실 칼로리계산은 보통 국물까지 포함이 됩니다. 국물속에 염분이나 여러가지 영양요소가 존재하기 때문에 그렇습니다.

하지만 국물을 쏙 빼고 젓가락으로 떡만 골라먹으면 칼로리가 많이 줄어들게 됩니다. 라면이든 떡볶이든 뭐든 젓가락으로만 건저먹으면 칼로리 뿐만 아니라 염분섭취도 조절할수 있어서 아주 효과적입니다.

또한 엽떡을 먹을때 최대한 천천히 맛을 음미하시면서 드시면 칼로리섭취를 최대한 줄일수 있다고 합니다. 섭취시간을 15분이상 충분히 가지시고 떡을먹을때도 몇번 씹고 바로삼키지 말고 최대한 많이 씹고 삼키시면 됩니다.

자 이제 엽기떡볶이 드실때 너무 죄책감 가지지 마시고 먹을때는 젓가락으로 내용물만 천천히 드세요.