3주 15kg 인스티즈 - 3ju 15kg inseutijeu

헐 근데 내가 왕복 3시간 통학이고 전공 자체도 호흡으로 하는건데 가능할까?
4년 전

호흡으로 하는게뭐야..? 숨쉬는거?
4년 전

관락기!
4년 전

아 관악기? 관악기는 복근?배근육에 도움주는건가..? 그래도 몸을 전체적으로 움직이는게 좋을것같다... 왕복3시간도 교통수단 이용하니까 진짜 눈에 보이도록 차이나게 하고싶으면 유산소운동추천해!!
4년 전

5에게
응응 플랭크도 같이 하면 좋겠지??
4년 전

글쓴이에게
플랭크병행하면 좋지 근데 속에 근육이 생겨도 겉에 살이있으면 잘안보일수도있으니까 유산소로 지방을 태우고 근력으로 근육을 만들어보자!!
4년 전

8에게
응응!!! 고마워!! 제발 빼야되는데ㅜㅜㅜㅜㅜ 원래 마른몸이였는데 너무 쪄버렸너ㅜㅜㅜ
4년 전

글쓴이에게
밑에스펙보니까 나랑 키똑같다!!! 55까지만 빼도 괜찮을것같아!! 꼭 성공해서 무대 멋지게 올라가자!!!
4년 전

9에게
아 지짜?! 아 그리고 다들 내 몸무게보다 많으면 -15 적으면 -10 으로 봐!!
4년 전

글쓴이에게
55나 50정도로 본다는뜻이지? 그러면 살 조금만 빼도 효과있을꺼야!!
4년 전

10에게
으아 고마워!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4년 전

10에게
호ㅓ이딩...!
4년 전

10에게
2주에 10kg는 가능하겠지?
4년 전

글쓴이에게
당근당근 나 밥만 굶었을때 일주일에 3키로 빠졌다 내가 밥을조금많이먹기는하는데..ㅎㅎ 운동까지 하면 시너지효과가 날꺼야!!
4년 전

11에게
너무너무 고마워!!!
4년 전

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